¡Dona una camiseta vieja de una carrera !
¡¡¡¡Actualizado!!!!
¡Se donaron 500 camisetas de carrera durante el fin de semana de trail running! Estamos encantados de compartir los increíbles resultados de nuestra reciente colaboración con varias carreras de trail running los días 5 y 6 de octubre. Gracias a la generosidad de corredores de todo el mundo, recogimos casi 500 camisetas de carrera para apoyar a jóvenes de familias con bajos ingresos de la región amazónica de Perú.
Queremos dar las gracias a los organizadores de eventos que lo han hecho posible: Douro Ultra Trail en Portugal, Thusy en Trail en Francia, y el Ultra de Glasgow a Edimburgo (GB Ultra) en el Reino Unido. Su apoyo y compromiso fueron esenciales para el éxito de esta campaña.
Enviaremos todas las camisetas donadas a la Plataforma Social Tangarana, una organización benéfica que ayuda a jóvenes desfavorecidos de la Amazonia peruana a través del trail running. Estas camisetas servirán de atuendo para las actividades deportivas y simbolizarán la solidaridad de la comunidad mundial de corredores.
¿Tienes una vieja camiseta de correr cogiendo polvo en el armario? ¡No te preocupes! Nuestra colección sigue activa. Cuando recojas tu dorsal en las próximas carreras, trae esa camiseta y apoya este proyecto. Los embajadores de TrailRunAdvisor recogerán las donaciones y se asegurarán de que lleguen a PS Tangarana.
¡Esto es sólo el principio! En las próximas semanas, añadiremos más carreras a esta iniciativa, así que permanece atento para saber dónde puedes seguir contribuyendo.
¡Gracias a todos por vuestro increíble apoyo! Juntos, corremos por una gran causa. Que siga fluyendo la generosidad y llevemos esperanza a quienes más la necesitan.
Por qué elegir la camiseta de running adecuada es clave para tener éxito en el running
Correr va más allá de ser sólo un deporte; es una experiencia que desafía al cuerpo a rendir de forma constante en todas las condiciones meteorológicas. Elegir la camiseta de running adecuada es esencial para todo corredor, ya que influye no sólo en la comodidad, sino también en el rendimiento y en la experiencia general de la carrera.
Las camisetas de running se confeccionan para satisfacer las necesidades específicas de los atletas. Con características como transpirabilidad, ajuste ergonómico y materiales de secado rápido, estas prendas ayudan a los corredores a mantenerse frescos y cómodos. Reducen las distracciones causadas por el sudor o la fricción de la piel, permitiendo a los atletas centrarse plenamente en su carrera.
En una carrera o en un entrenamiento de maratón, cada detalle importa. La camiseta que lleves puede ser la diferencia entre un rendimiento óptimo y un día incómodo. Una camiseta adecuada minimiza el riesgo de rozaduras y ampollas, mejorando cada kilómetro de tu recorrido.
Características esenciales de una buena camiseta de carreras
No todas las camisetas de carrera son iguales. Una buena camiseta de running debe cumplir varios criterios clave que van más allá de ser ligera o ajustada. Estas son las características esenciales que debes buscar:
Material transpirable: Las mejores camisetas de running utilizan materiales sintéticos como el poliéster o mezclas de elastano. Estos tejidos absorben y evaporan el sudor rápidamente, manteniéndote fresco y evitando el sobrecalentamiento durante las carreras largas.
Tecnología antirozaduras: Las costuras planas y los tejidos sin etiquetas ayudan a evitar las rozaduras, especialmente en zonas como las axilas o los hombros. Este diseño reduce la irritación provocada por los movimientos repetitivos.
Ajuste ergonómico: Una camiseta de running debe ajustarse cómodamente sin restringir el movimiento. Un ajuste adecuado permite libertad de movimientos y evita las bolsas de aire que crean resistencia al correr.
Ligeras: Las camisetas técnicas suelen ser ultraligeras, lo que favorece la libertad de movimientos y minimiza el peso durante las carreras.
Secado rápido: Los tejidos de secado rápido son esenciales, ya que una camiseta mojada puede enfriarte demasiado en climas fríos o resultarte incómoda en climas cálidos.
Cada característica tiene un propósito: ayudar a los corredores a centrarse en el rendimiento y disfrutar plenamente de la experiencia sin distracciones
Diferencias entre las camisetas de carreras y las camisetas normales
Lo que debes saber: Es fácil suponer que cualquier camiseta de competición servirá para correr, pero las diferencias entre una camiseta técnica de running y una camiseta normal de algodón son sustanciales. He aquí por qué correr con una camiseta normal no es lo mismo:
Transpirabilidad: Las camisetas de algodón retienen el sudor, haciéndolas más pesadas y menos cómodas a medida que avanza tu carrera. En cambio, las camisetas técnicas evacuan la humedad, manteniéndote seco durante más tiempo.
El peso: Las camisetas técnicas suelen ser más ligeras, lo que permite un movimiento más suave. Como absorben menos humedad, también evitan volverse pesadas cuando sudas.
Comodidad: Las camisetas normales pueden causar roces y molestias durante las carreras largas. Las camisetas técnicas lo solucionan con costuras optimizadas y tejidos suaves que se mueven con tu cuerpo.
Durabilidad: Las camisetas de running están fabricadas para soportar un uso intensivo y lavados frecuentes sin perder forma ni eficacia, a diferencia de las camisetas de algodón, que se desgastan más rápidamente.
Elegir una camiseta técnica es una inversión tanto en comodidad como en rendimiento para cualquier corredor.
Cómo cuidar tu camiseta de carreras para que te dure más tiempo
Una vez que encuentres la camiseta de running perfecta, es importante cuidarla adecuadamente para que dure. Las camisetas técnicas necesitan una atención especial para mantener sus cualidades. Aquí tienes algunos consejos útiles:
Lávala a mano o utiliza un ciclo suave: Evita los lavados fuertes y las altas temperaturas. Lávala a mano o utiliza un ciclo delicado en la lavadora.
Prescinde del suavizante: Los suavizantes pueden dañar las fibras técnicas, reduciendo la transpirabilidad y la eficacia con el tiempo.
Seca al aire: Es mejor secar la camisa al aire en lugar de utilizar una secadora, ya que el calor puede dañar los materiales sintéticos.
Separa por colores: Lava las camisetas técnicas por separado o con colores similares para evitar manchas.
Con los cuidados adecuados, tus camisetas de running durarán muchos kilómetros y mantendrán su comodidad y rendimiento originales.
Proyecto solidario con camiseta Race
Da una segunda vida a tus camisetas de running y apoya a los jóvenes del Amazonas Una de las formas más impactantes de dar utilidad a tus viejas camisetas de running es participando en iniciativas benéficas como la lanzada por TrailRunAdvisor en colaboración con la Plataforma Social Tangarana. Esta organización benéfica, dedicada a ayudar a jóvenes de familias con bajos ingresos de la región amazónica de Perú, utiliza el trail running como herramienta para fomentar la integración social.
Si tienes una camiseta de running que ya no utilizas, TrailRunAdvisor te invita a donarla cuando recojas tu dorsal en los eventos participantes. Un embajador de TrailRunAdvisor estará presente en el evento para recoger las camisetas, que se enviarán a la Plataforma Social Tangarana. Estas camisetas de carrera no sólo ayudan a los jóvenes a participar en actividades deportivas, sino que también representan una oportunidad para empoderarlos a través del deporte, promoviendo valores como el trabajo en equipo, el crecimiento personal y el respeto por la naturaleza.
Este tipo de iniciativa no sólo contribuye al desarrollo físico y mental saludable de estos jóvenes, sino que también les conecta con la comunidad mundial de corredores, que ha demostrado su compromiso con la solidaridad. Donar una camiseta puede parecer un pequeño gesto, pero en la vida de estos chicos significa una oportunidad de sentirse parte de algo más grande, de crecer en confianza y de encontrar nuevas oportunidades de integración.
El impacto social del trail running es profundo, y con proyectos como éste, cada corredor puede ayudar a mejorar la vida de jóvenes que, de otro modo, no tendrían acceso a estas oportunidades. Así que, ¿por qué dejar que esa vieja camiseta de running acumule polvo en tu armario cuando puede marcar la diferencia en el Amazonas?
How to Train for Trail Running in Winter and Cold Temperatures
Winter can be one of the most rewarding seasons to train for trail running — but also one of the most challenging. Shorter days, freezing temperatures, snow-covered paths, slippery terrain, and a drop in motivation can make winter trail running feel intimidating. Yet, winter training builds strength, resilience, mental toughness, and technical skills that are invaluable for spring and summer races. Whether you’re preparing for your first trail event in April, maintaining your fitness during the off-season, or embracing winter mountain adventures, the right approach can transform cold-weather training into a powerful advantage. In this guide, we explain exactly how to train for trail running in winter and cold temperatures, covering gear, training plans, safety, nutrition, and winter-specific workouts. 1. Adjust Your Training Plan to
Gerês Marathon – the last chance of the year to debut in mountain running
The Gerês Marathon is one of the most accessible mountain marathons in Portugal. It takes place inside Peneda-Gerês National Park, a natural paradise with granite peaks, deep valleys, waterfalls and ancient shepherd trails. Because it happens late in the year, many road runners choose this event as their first experience in trail running and mountain terrain. If you come from the asphalt world and want a smooth, friendly introduction to mountain events, this is one of the best options you will find. Why the Gerês Marathon is perfect for road runners 1. A runnable course Despite being a mountain marathon, most of the course is very runnable. Climbs are steady instead of steep, and technical sections are short. This helps road runners maintain rhythm and
Top 7 Most Difficult Winter Trail Races in the World
Trail running in winter is no ordinary feat. Brutal cold, treacherous terrain, and sheer distance make winter trail races some of the toughest endurance events on Earth. For runners seeking the ultimate challenge, conquering one of these races means pushing human limits in the planet’s harshest environments. Here are the world’s top 7 most difficult winter trail races every ultra runner and adventure seeker should know about: 1. Montane Spine Race (UK & Sweden) The legendary Montane Spine Race, often called “Britain’s Most Brutal,” covers the entire length of the Pennine Way in the UK in the heart of winter. Participants face over 268 miles (431km) of icy mountain paths, relentless winds, and unpredictable weather. The new Arctic Spine Race in Sweden tackles the famed King’s Trail in the wilds of Lapland, adding further sub-zero adventures to the race portfolio. This non-stop, expedition-style race is a true test of both physical and mental endurance. 2. The Last Desert Antarctica The Last Desert Antarctica is the only multi-stage ultramarathon held on the coldest continent. Runners must complete 250 kilometers across the stunning, frozen wilderness of
Entrevista con Alejandra Sánchez Massa
Esta semana hablamos con nuestra embajadora élite en España, Alejandra Sánchez Massa una atleta de trail que ha demostrado una enorme fortaleza y constancia. Tras superar recientes problemas de salud, Alejandra volvió a competir al más alto nivel y logró un 2º puesto en la Subida al Pico Veleta, una de las pruebas más duras y emblemáticas de España. Ahora se prepara para afrontar este fin de semana el Maratón de San Sebastián. En esta entrevista nos comparte cómo ha vivido estos meses, sus motivaciones y sus próximos retos. Actualizado: Apenas unos días después de esta entrevista, Alejandra Masa Sánchez logró un impresionante 3º puesto en el Maratón de San Sebastián, una de las cinco grandes de España. Q1. Subida al Pico Veleta – 2º puesto Alejandra,
