Trail Tour du Massif Montmorencéen 2T2M

Tout ce qu’il faut savoir sur le Trail Tour du Massif Montmorencéen (2T2M)

Qu’est-ce que le Trail Tour du Massif Montmorencéen ?

Le 2T2M est devenu un rendez-vous incontournable pour les passionnés de trail running en Île-de-France. Cette course se distingue par ses parcours variés à travers la vaste et verdoyante forêt de Montmorency, offrant aux participants une immersion totale dans la nature. L’événement est aussi engagé socialement : en partenariat avec la Mutuelle la Mayotte, il soutient des enfants en situation de handicap.

Distances et catégories du Trail Tour du Massif Montmorencéen

Le 2T2M propose plusieurs formats de course adaptés à tous les niveaux :

• Trail 10 km : 340 m de dénivelé positif
• Trail 20 km nocturne : 830 m de D+
• Trail 20 km (jour) : 830 m de D+
• Trail 40 km : 1 700 m de D+
• Trail 60 km : 2 500 m de D+
• Trail 80 km : 3 200 m de D+
• Course enfants : gratuite, pour initier les plus jeunes à la course à pied

Le choix de la distance doit être fait en fonction de l’expérience et de la préparation physique, car les parcours sont techniques et exigeants.

Description, conseils et dénivelés du 2T2M

Les parcours du 2T2M sont composés à 99 % de sentiers forestiers au cœur de la forêt de Montmorency. Les coureurs affronteront des montées et descentes techniques, avec certains passages offrant des vues dégagées sur Paris. Le point culminant du massif est idéal pour admirer le lever du soleil.

Conseils pour affronter la course :

• Gestion du rythme : commencez prudemment pour garder de l’énergie sur les sections difficiles.
• Attention au terrain : les sentiers peuvent être glissants en cas de pluie.
• Ravitaillements : anticipez votre stratégie de nutrition et d’hydratation selon les points de ravitaillement.

Préparation essentielle pour le Trail 2T2M

Pour réussir cette course :

• Entraînement spécifique : intégrez des séances avec du dénivelé similaire et entraînez-vous de nuit si vous participez à la course nocturne.
• Équipement adapté : portez des chaussures avec un bon grip et une tenue technique adaptée aux variations climatiques.
• Nutrition : testez votre stratégie d’alimentation pendant l’entraînement.

Inscriptions et exigences

Les inscriptions au 2T2M ouvrent plusieurs mois à l’avance. Il est conseillé de s’inscrire tôt pour bénéficier des tarifs réduits. Certaines distances peuvent nécessiter un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition.

Transport et hébergements à Montlignon

Montlignon se situe dans le Val-d’Oise, facilement accessible depuis Paris en voiture ou transports en commun. Pour ceux qui souhaitent loger à proximité, l’organisation propose un hébergement au sein du centre de la Mutuelle la Mayotte, tout près du départ. Ce forfait inclut dîner, nuitée et petit-déjeuner.

Les conseils de Trailrunadvisor pour le 2T2M

• Reconnaissance du parcours : si possible, entraînez-vous sur une partie du tracé.
• Préparation mentale : soyez prêt à affronter des moments seuls et à garder la motivation dans les passages difficiles.
• Profitez du cadre : admirez les paysages et laissez-vous porter par l’ambiance naturelle pour vivre une expérience inoubliable.

Expériences et anecdotes des éditions précédentes

Les participants des années précédentes ont salué le balisage clair, l’ambiance conviviale et les ravitaillements généreux. En revanche, en cas de pluie, les sentiers peuvent devenir très boueux, ce qui ajoute un défi supplémentaire.

Le Trail Tour du Massif Montmorencéen est bien plus qu’une simple compétition : c’est une célébration de l’esprit trail dans un cadre naturel exceptionnel.