{"id":14441,"date":"2025-09-30T07:55:07","date_gmt":"2025-09-30T05:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/trailrunadvisor.com\/de-afganistan-a-utmb-un-viaje-de-resiliencia-correr-y-esperanza\/"},"modified":"2026-02-05T16:14:02","modified_gmt":"2026-02-05T15:14:02","slug":"de-afganistan-a-utmb-un-viaje-de-resiliencia-correr-y-esperanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunadvisor.com\/es\/de-afganistan-a-utmb-un-viaje-de-resiliencia-correr-y-esperanza\/","title":{"rendered":"De Afganist\u00e1n a UTMB: un viaje de resiliencia, correr y esperanza"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14441\" class=\"elementor elementor-14441 elementor-14390\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0134ae5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0134ae5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-323388c elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"323388c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De Afganist\u00e1n a UTMB: un viaje de resiliencia, correr y esperanza<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecf20ba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ecf20ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"720\" src=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TRAIL-RUN-PORTADES-6.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-14395\" alt=\"fatima painda\" srcset=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TRAIL-RUN-PORTADES-6.png 1080w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TRAIL-RUN-PORTADES-6-300x200.png 300w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TRAIL-RUN-PORTADES-6-1024x683.png 1024w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TRAIL-RUN-PORTADES-6-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4329d3c elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"4329d3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-2adc81a elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/es\/2025\/09\/30\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>septiembre 30, 2025<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da422ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"da422ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Algunos viajes comienzan con un solo paso, otros con un salto a trav\u00e9s de las fronteras y hacia lo desconocido. Esta es la historia de <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/paindafitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">F\u00e1tima Painda<\/a>, una mujer que huy\u00f3 de Afganist\u00e1n de ni\u00f1a, llevando consigo nada m\u00e1s que recuerdos de sus monta\u00f1as. En el Reino Unido redescubri\u00f3 la libertad corriendo, primero en pista y luego por senderos. Su camino la llev\u00f3 finalmente al UTMB Mont Blanc, la carrera de ultra trail m\u00e1s emblem\u00e1tica del mundo, donde cada zancada se convirti\u00f3 en una voz para las mujeres y ni\u00f1as afganas silenciadas por la opresi\u00f3n. Su historia no trata s\u00f3lo de correr, sino tambi\u00e9n de la resiliencia, la identidad y el poder de so\u00f1ar a lo grande.    <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ddb33f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ddb33f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Antecedentes y trayectoria\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04d09c5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"04d09c5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfPuedes contarnos un poco tu historia: c\u00f3mo pasaste de Afganist\u00e1n a vivir y correr en el Reino Unido?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-589cb36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"589cb36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nac\u00ed en las hermosas monta\u00f1as de <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Jaghori_District\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jaghori, Afganist\u00e1n<\/a>. De ni\u00f1o pasaba la mayor parte del tiempo en las monta\u00f1as, incluso en trineo sobre una bolsa de pl\u00e1stico en los inviernos. Era donde me sent\u00eda libre y sin miedo. Pero todo me fue arrebatado cuando tuve que huir de mi hogar. A los 12 a\u00f1os, dej\u00e9 atr\u00e1s las monta\u00f1as que amaba y mi tierra natal. Sin embargo, tuve la oportunidad de so\u00f1ar y sentirme segura. Empezar una nueva vida en Inglaterra fue todo un reto, y me sent\u00ed completamente perdida sin las monta\u00f1as. Siempre me llamaban. No fue hasta que descubr\u00ed el trail running que volv\u00ed a sentirme como en casa.        <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1733f25 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1733f25\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfC\u00f3mo descubriste el running y qu\u00e9 signific\u00f3 para ti en tus comienzos?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4238004 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4238004\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Correr se me ocurri\u00f3 como una habilidad natural para sobrevivir, poco sab\u00eda que exist\u00eda un deporte llamado correr. En Afganist\u00e1n, mi escuela estaba a una hora a pie y, a pesar de perseguir camiones para hacer autostop y colarnos por las ventanas de la escuela, a menudo nos pillaban por llegar tarde y nos daban golpes en la mano. Recuerdo un d\u00eda de oto\u00f1o muy v\u00edvidamente; la sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n por el dolor de los golpes de la ma\u00f1ana dur\u00f3 todo el d\u00eda. Le dije a mi amigo que a partir de ma\u00f1ana ir\u00edamos corriendo a la escuela porque no podr\u00eda volver a soportar este dolor.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando me mud\u00e9 al Reino Unido hablaba poco ingl\u00e9s. El deporte, especialmente correr, es un lenguaje universal en s\u00ed mismo. Durante estas clases, me encontr\u00e9 totalmente inmersa y disfrutando de la escuela. Aprovech\u00e9 las oportunidades y llegu\u00e9 a correr un marat\u00f3n en el patio del colegio para recaudar fondos para obras ben\u00e9ficas. Como parte del equipo de la escuela, compet\u00ed en cross, incluso dos veces en los Campeonatos de Escuelas Inglesas. Segu\u00ed corriendo y me un\u00ed al equipo de atletismo de la ciudad, donde entrenaba con <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Paul_Larkins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Paul Larkins<\/a>. Vi un cartel de una carrera de media marat\u00f3n y le dije a mi entrenador &#8220;quiero correr esta carrera&#8221;. Me dijo &#8220;ap\u00fantate, pero has estado entrenando para sprints de 200 metros&#8221;. As\u00ed comenz\u00f3 el viaje de las carreras de larga distancia. En 2021, luch\u00e9 durante 18 meses contra el covid largo y no pude entrenar. Tuve el tiempo del mundo y trabaj\u00e9 en un proyecto sobre diversidad e inclusividad con la revista Trail Running Magazine UK, donde descubr\u00ed el hermoso mundo del trail running. Hoy revivo mi infancia en las monta\u00f1as de Afganist\u00e1n a trav\u00e9s del trail y las carreras de monta\u00f1a, no s\u00f3lo como atleta, sino como defensora de la tolerancia y el empoderamiento femenino. He conquistado aventuras incre\u00edbles como la CCC, la <a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/races\/utmb\/\">UTS 100KM de UTMB<\/a> y el Trans Sahara Marathon.            <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c363540 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c363540\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfA qu\u00e9 retos te has enfrentado como mujer, y como afgana, al practicar deporte?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4680117 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4680117\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El deporte es una parte integral de mi identidad y dir\u00eda que ha moldeado mi personalidad. Desde muy joven he formado parte de la comunidad deportiva, dedicando incontables horas de duro trabajo tanto al entrenamiento como a la gesti\u00f3n de la nutrici\u00f3n. He estado decidida a continuar este camino a pesar de los contratiempos que he encontrado, como ser estereotipada tanto por mi propia comunidad como por el p\u00fablico en general. Esto me capacit\u00f3 para desafiar los estereotipos que la sociedad impone, no s\u00f3lo a una mujer musulmana, sino a las mujeres en general. Espero que llegue un d\u00eda en que no te definan por la ropa, sino \u00fanicamente por tu actuaci\u00f3n. Lo que llevo nunca ha sido un problema para m\u00ed, sin embargo, me he dado cuenta de que ha afectado a otras mujeres musulmanas, incluidas algunas de mis amigas. Como mujer musulmana, comprendo las complejidades de la participaci\u00f3n en el deporte y me comprometo a mostrar la importancia de la inclusividad para todos.      <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-085422c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"085422c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"567\" src=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2843.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-14392\" alt=\"fatima painda UTMB\" srcset=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2843.jpeg 850w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2843-300x200.jpeg 300w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2843-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f12749d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f12749d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Experiencia UTMB\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e03097 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e03097\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfQu\u00e9 te motiv\u00f3 a enfrentarte al UTMB Mont Blanc, una de las carreras de trail m\u00e1s duras del mundo?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0e258f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0e258f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy, como \u00e1vida corredora de trail, entrenadora personal y defensora de la tolerancia y el empoderamiento femenino, he sido testigo del devastador impacto de la toma del poder por los talibanes en Afganist\u00e1n en agosto de 2021. Los sue\u00f1os se han desvanecido, sustituidos por una oscuridad sofocante para las mujeres y las ni\u00f1as. La educaci\u00f3n, que antes era un derecho, ahora se niega. Han desaparecido los parques, los gimnasios e incluso la libertad de movimiento. Sin embargo, queda un destello de esperanza en los corazones del pueblo afgano.      <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Como parte de mi ambicioso proyecto &#8220;Correr de inc\u00f3gnito por las mujeres y ni\u00f1as de Afganist\u00e1n&#8221;, corro por senderos y maratones a trav\u00e9s de 26 pa\u00edses y cumbres monta\u00f1osas con el objetivo de concienciar y recaudar fondos para capacitar a las personas, especialmente a las mujeres y ni\u00f1as afganas, para que persigan sus sue\u00f1os aparentemente imposibles. Como embajadora de Free to Run, estoy con ellas. Free to Run puso fin a su proyecto tras la ca\u00edda de Afganist\u00e1n; sin embargo, la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica sigue trabajando virtualmente para impartir sesiones semanales de entrenamiento de fuerza en interiores y de atenci\u00f3n plena, basadas en el trauma y centradas en la salud mental.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">UTMB siempre ha sido una carrera de ensue\u00f1o, y completarla como una la carta de mi proyecto es un sue\u00f1o hecho realidad. Significaba llevar conmigo las fuerzas y las esperanzas de las mujeres alrededor del bucle completo.   <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de2381e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de2381e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfPuedes describir las emociones de ese tramo final, cruzando la l\u00ednea de meta a menos de 10 minutos del corte?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-619f73b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"619f73b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Me record\u00e9 repetidamente que deb\u00eda aceptar el dolor y recordar los retos a los que se enfrentan las mujeres y ni\u00f1as de Afganist\u00e1n; que este dolor no es nada, as\u00ed que hag\u00e1moslo juntos. Las emociones estaban a flor de piel, el coraz\u00f3n me lat\u00eda con fuerza y tuve que contenerme un poco m\u00e1s y agradecer el hermoso apoyo de todos. Volv\u00ed a encontrar mi ritmo y segu\u00ed adelante. O\u00eda el zumbido de la l\u00ednea de meta y alguien me dijo que s\u00f3lo me quedaban 2 km. Mir\u00e9 el reloj y vi que s\u00f3lo me quedaban 10 minutos para llegar a la meta. En ese momento, no hab\u00eda forma de parar. Me repet\u00eda a m\u00ed misma: &#8220;Sigue adelante, t\u00fa puedes&#8221;.      <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En ese tramo final, no hay nada como el apoyo de Chamonix. Los choca esos cinco, los v\u00edtores y ver a la \u00e9lite del UTMB en la l\u00ednea de meta fue absolutamente surrealista. Pero la parte m\u00e1s humilde no fue s\u00f3lo estar junto a ellos en la l\u00ednea de meta, sino saber que todos est\u00e1bamos en las mismas monta\u00f1as, compartiendo las mismas luchas y la misma pasi\u00f3n. Me siento realmente bendecido por formar parte de todo ello.     <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c93e2b5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c93e2b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfCu\u00e1l fue el momento m\u00e1s dif\u00edcil para ti durante la carrera, y qu\u00e9 te dio fuerzas para seguir adelante?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c00177f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c00177f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Me preocupaba especialmente el tiempo impredecible de las monta\u00f1as. A pesar de la activaci\u00f3n del kit de fr\u00edo, no estaba segura de qu\u00e9 esperar. La primera noche fue brutal. El cielo se llen\u00f3 de lluvia intensa, viento y nieve. Tuve muchas ca\u00eddas en los descensos, y la \u00fanica pregunta que me rondaba por la cabeza era si lo conseguir\u00eda: s\u00f3lo me quedaban 5 km hasta Courmayeur. Pero despu\u00e9s de aquella fr\u00eda noche, mi mente estaba decidida. No pod\u00eda parar, y sab\u00eda que la l\u00ednea de meta me estaba llamando.      <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s del \u00faltimo control, sent\u00ed el dolor agudo de una ampolla en la planta del pie izquierdo. Era insoportable caminar sobre ella. Me sent\u00e9 y me quit\u00e9 los calcetines, con la esperanza de que me ayudara. Ah\u00ed empec\u00e9 a negociar conmigo misma, sabiendo que hab\u00eda llegado demasiado lejos para detenerme. As\u00ed que hazlo por ti, por los tuyos y por todos los que cuentan contigo y los que desean so\u00f1ar pero su futuro es incierto.      <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68be2b9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"68be2b9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: Pasaste dos noches en la monta\u00f1a. \u00bfConseguiste dormir algo y c\u00f3mo sobrellevaste el cansancio y la falta de descanso?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-917a9fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"917a9fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tuve 20 minutos de sue\u00f1o durante las 2 noches en total, lo que me provoc\u00f3 extra\u00f1as alucinaciones en las que cada piedra parec\u00eda un animal, pod\u00eda sentir y o\u00edr v\u00edtores a trav\u00e9s de los bosques. A pesar de las condiciones, aprovech\u00e9 los momentos para disfrutar de lo que me rodeaba, con imponentes monta\u00f1as engullidas por el cielo estrellado y los v\u00edtores del p\u00fablico y de los compa\u00f1eros corredores. En una ultrarruta, pongo a prueba lo que mi mente y mi cuerpo pueden soportar mientras bailo por las monta\u00f1as, sintiendo que no hay l\u00edmites. Por supuesto, hay momentos en los que duele de verdad, pero en esos momentos, el dolor se convierte en mi fuerza, y el miedo en mi valor para seguir adelante. En ese viaje, te levantas encontrando la chispa interior: la sensaci\u00f3n de que nada es imposible.    <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3423f0d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3423f0d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfQu\u00e9 sentiste al terminar, sabiendo todas las barreras que superaste para llegar hasta all\u00ed?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-30dbace elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"30dbace\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El bucle completo fue una de las mejores experiencias de mi vida; yo lo llamo milagro.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En esos momentos finales, con el coraz\u00f3n palpitante y los v\u00edtores de todos los que me rodeaban, no se trataba s\u00f3lo de cruzar una l\u00ednea de meta. Sent\u00ed como si estuviera cruzando un puente de vuelta a la ni\u00f1a que tuvo que huir de casa y dejar atr\u00e1s las monta\u00f1as. Todas las barreras -el dolor f\u00edsico, la negociaci\u00f3n mental, los momentos entre la vida y la muerte- se sent\u00edan un poco m\u00e1s ligeras.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">El final fue para m\u00ed, pero en ese momento, tambi\u00e9n fue para todas las mujeres y ni\u00f1as que han sido silenciadas. Saber que mi dolor no era nada comparado con su lucha me dio fuerzas para seguir adelante. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Y luego, rodeados por la multitud en Chamonix y viendo a los atletas de \u00e9lite al margen, todo se convirti\u00f3 en una sensaci\u00f3n surrealista y de humildad. Lo m\u00e1s hermoso no fue s\u00f3lo terminar, sino darme cuenta de que todos hab\u00edamos estado en las mismas monta\u00f1as, compartiendo las mismas luchas y la misma pasi\u00f3n. Sent\u00ed que por fin estaba donde deb\u00eda estar, y que en ese viaje hab\u00eda encontrado de nuevo mi hogar.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fbc39e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4fbc39e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2895-1024x682.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-14394\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2895-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2895-300x200.jpeg 300w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2895-768x512.jpeg 768w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2895-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2895-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cf924f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4cf924f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Representaci\u00f3n e inspiraci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff5ceb8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ff5ceb8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: Tu llegada a la meta del UTMB no s\u00f3lo fue un tremendo logro personal, sino tambi\u00e9n una inspiraci\u00f3n para muchas personas de todo el mundo, especialmente mujeres. \u00bfVes tu viaje como una fuente de motivaci\u00f3n para los dem\u00e1s? <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b2673f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b2673f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">He sido bendecida con el prop\u00f3sito de inspirar y cambiar vidas. Aspiro a utilizar mi carrera como plataforma para ser la voz de quienes actualmente est\u00e1n silenciados. Ser testigo de las injusticias a las que se enfrentan hoy en d\u00eda las mujeres y las ni\u00f1as de Afganist\u00e1n me anima a defender sus derechos. A trav\u00e9s de los esfuerzos colectivos de mi proyecto y de las organizaciones ben\u00e9ficas que apoyo, espero salvar aunque s\u00f3lo sea el sue\u00f1o de una ni\u00f1a; sabiendo esto, mi viaje ha cumplido su prop\u00f3sito.   <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ba1470 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ba1470\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfQu\u00e9 mensaje te gustar\u00eda enviar a las mujeres, en Afganist\u00e1n y en cualquier otro lugar, que puedan pensar que el trail (ultra) no es posible para ellas?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92aa451 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"92aa451\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">A todas las mujeres que sienten que correr por ultratrail no es posible, ya sea por las monta\u00f1as, la distancia o el mundo que las rodea: os escucho.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">La esencia del ultra-running no consiste s\u00f3lo en recorrer largas distancias. Se trata de encontrar tu fuerza interior cuando sientes que no tienes ninguna. Se trata de dejar ir el miedo y encontrar el valor para dar el siguiente paso. El viaje no empieza en un sendero, sino en tu coraz\u00f3n, en el momento en que decides so\u00f1ar. Ese \u00fanico paso, ese \u00fanico sue\u00f1o, es tu l\u00ednea de salida. Es tu acto de rebeld\u00eda. Es tu rebeli\u00f3n.      <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Corr\u00ed con la esperanza de que mi viaje pudiera ser una voz para los que se sienten silenciados. Mi dolor se convirti\u00f3 en mi fuerza porque corr\u00ed por ellos. Era un viaje compartido.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed que, tanto si corres por una monta\u00f1a como si caminas por un parque o simplemente te atreves a so\u00f1ar con un futuro en el que seas libre, debes saber que no est\u00e1s sola. Eres una inspiraci\u00f3n y tu valor es una chispa para todos nosotros.<\/span><b>.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-44c82a0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"44c82a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De cara al futuro\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63585fa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63585fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: \u00bfQu\u00e9 es lo pr\u00f3ximo para ti? \u00bfTienes carreras u objetivos futuros en mente?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b00708c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b00708c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para completar otra carta para mi proyecto Correr de inc\u00f3gnito por las mujeres y las ni\u00f1as de Afganist\u00e1n, estoy entusiasmada con Kackar by UTMB, que recorrer\u00e1 80 km.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81877a4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"81877a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">P: Si tuvieras un consejo para alguien que se enfrenta a una \"monta\u00f1a\" en su vida, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda?  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f0ecf5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f0ecf5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deja de mirar a la cumbre. Conc\u00e9ntrate en dar un \u00fanico y peque\u00f1o paso cada vez. Enfr\u00e9ntate a la sensaci\u00f3n inc\u00f3moda y cruda, porque hay una luz al otro lado esperando para abrazarte. Puede parecer imposible, pero tienes todo lo que hace falta para superar los retos. La verdad es que nadie puede hacerlo por ti. Otros pueden caminar contigo, pero el poder ya est\u00e1 dentro de ti. \u00a1Haz lo que te asuste! \u00a1Sue\u00f1a a lo grande! \u00a1Persigue lo desconocido!        <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49a19ba elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"49a19ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Reflexiones finales<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eeb16d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eeb16d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cruzar la l\u00ednea de meta del UTMB fue algo m\u00e1s que una victoria personal. Fue un puente de vuelta a las monta\u00f1as de su infancia, y un mensaje de esperanza para innumerables mujeres que a\u00fan no pueden correr libres. Su viaje nos recuerda que el dolor puede transformarse en fuerza, y que cada peque\u00f1o paso tiene el poder de cambiar vidas. Mientras mira hacia nuevos retos, su legado ya est\u00e1 claro: correr puede ser algo m\u00e1s que un deporte: puede ser un acto de desaf\u00edo, un s\u00edmbolo de resistencia y una chispa de inspiraci\u00f3n para el mundo.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4641d97 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4641d97\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2856-1024x682.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-14396\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2856-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2856-300x200.jpeg 300w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2856-768x512.jpeg 768w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2856-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_2856-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunos viajes comienzan con un solo paso, otros con un salto a trav\u00e9s de las fronteras y hacia lo desconocido. Esta es la historia de F\u00e1tima Painda, una mujer que huy\u00f3 de Afganist\u00e1n de ni\u00f1a, llevando consigo nada m\u00e1s que recuerdos de sus monta\u00f1as. En el Reino Unido redescubri\u00f3 la libertad corriendo, primero en pista [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4334,"featured_media":14395,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"category":[180,143],"tag":[183],"class_list":["post-14441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","categories-entrevistas","categories-noticias-es","tags-home-post"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La inspiradora historia de un corredor afgano en UTMB 2025<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre el inspirador viaje de una corredora de trail afgana que conquist\u00f3 el UTMB 2025. 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