Allenamento invernale alle Canarie: Tenerife Bluetrail 2026 – prime notizie
“Tenerife Bluetrail 2026 è stata la frase che per prima ha acceso la mia motivazione quest “inverno. Mentre allacciavo le scarpe sotto il sole mite delle Isole Canarie, ho capito che questa gara non era solo un” altra ultramaratona. È un pellegrinaggio – un percorso vulcanico tra fuoco e vento – che inizia nella tua mente molto prima della linea di partenza. Ho corso su sentieri di tutti i continenti, ma c “è qualcosa nell” allenamento per il Tenerife Bluetrail 2026 che richiede rispetto e ossessione.
Perché Tenerife in inverno ha senso
Venendo dall “Europa continentale, fuggire a Tenerife ogni inverno è diventata la mia arma segreta. Mentre la maggior parte dei runner lotta contro le temperature gelide e i sentieri fangosi, qui si scivola tra pinete e colate laviche sotto un sole invernale che sembra primavera. Quest” anno, però, Tenerife Bluetrail 2026 ha cambiato tutto. Ha trasformato la mia solita fuga di allenamento nella stagione calda in una missione con un obiettivo ben definito: essere pronto a tagliare il traguardo sopra le nuvole.
A differenza delle edizioni estive di altre gare, il Tenerife Bluetrail offre una posizione unica nel calendario. Con una data di gara tipicamente all “inizio dell” estate, l “inverno diventa la fase perfetta per la costruzione della base. Non sei ancora in gara, ma ogni sessione è importante. E quest” anno l “ho percepito: l” energia è diversa, perché il 2026 sarà speciale.
Le prime notizie dagli organizzatori
Anche se le iscrizioni ufficiali non sono ancora state aperte, le indiscrezioni stanno già circolando. Il percorso rimarrà probabilmente fedele al formato introdotto nel 2024, con piccole modifiche per migliorare la sicurezza dei corridori e ridurre l’impatto ambientale. Un punto chiave discusso tra i club locali è la probabile introduzione di un nuovo punto di controllo al passaggio tra Aguamansa e El Portillo, che potrebbe modificare leggermente le strategie di corsa.
Tuttavia, l’anima del Tenerife Bluetrail 2026 rimane intatta: una traversata dell “isola dal mare alla cima, che culmina vicino al Monte Teide a oltre 3.500 metri di altezza. Solo per questo è la corsa più alta d” Europa e forse anche la più spirituale.
Dai colloqui con i volontari e i costruttori di percorsi davanti a un caffè a La Orotava, ho appreso che l “evento di quest” anno potrebbe includere anche una sezione sperimentale con partenza notturna per gli elite. Questo cambierebbe tutto in termini di sonno, strategia e alimentazione.
I primi chilometri di preparazione
Il mio attuale diario di allenamento racconta una storia di pazienza. Da novembre ho accumulato dislivelli in maniera lenta ma costante, cercando di replicare i dislivelli del percorso. Il terreno di Tenerife è ingannevole: sentieri dall’aspetto dolce diventano selvaggi in pochi minuti e l’altitudine gioca un ruolo fondamentale. Ecco perché ho strutturato le mie settimane con doppie sessioni il sabato, una all’alba e una al tramonto, per testare la mia resistenza agli sbalzi di temperatura.
Ogni passo che faccio ad Anaga o vicino a Vilaflor è ancorato a un unico pensiero: Tenerife Bluetrail 2026 non è solo una sfida fisica. È una conversazione tra i tuoi polmoni e l’aria sottile, tra le tue gambe e le rocce, tra la tua mente e il silenzio.
Comunità e impegno
Quest’anno la comunità di trail running dell’isola si è rafforzata. Si parla di formare gruppi di passo non ufficiali. Le chat di WhatsApp sono già piene di idee sull’alimentazione, recensioni di attrezzature e sessioni di strategia. Mi sono unito a uno di questi gruppi il mese scorso e sono rimasto sorpreso dalla generosità dei corridori locali che si sono offerti di guidare gli atleti in visita lungo i tratti tecnici. Questo è ciò che rende il Bluetrail diverso: è una gara, sì, ma è anche una celebrazione della sofferenza condivisa.
Inoltre, questa volta il governo dell’isola sembra essere più coinvolto. Si prevede un aumento dei finanziamenti per la sostenibilità e la conservazione dei sentieri e la copertura mediatica è in aumento. Ho persino sentito dire che Tenerife Bluetrail 2026 potrebbe essere trasmessa in livestreaming – una novità assoluta per l’evento – con una copertura con drone nelle zone chiave come La Fortaleza.
Pianificazione intorno al Teide
A prescindere da quanto ti alleni, il tratto ad alta quota intorno al Parco Nazionale del Teide è il vero punto di riferimento di questa gara. Durante la mia ultima visita a gennaio, ho tentato una simulazione di percorso partendo da El Portillo e finendo vicino a Pico Viejo. Nonostante il tempo quasi perfetto, l’altitudine mi ha umiliato. In quel momento ho capito che avevo sottovalutato questa bestia: Avevo sottovalutato questa bestia.
Quindi ho cambiato il mio approccio. Da marzo a maggio, aggiungerò intervalli di ipossia e camminate più lunghe con pesi per simulare la fatica dello zaino. Il mio mantra ora è “arriva forte, non distrutto” e questo vale non solo per il corpo ma anche per la mentalità. Non si attacca il Teide. Si balla con lui.
Adattamento degli attrezzi per l'isola
Formazione per Tenerife Bluetrail 2026 significa anche adattare l “attrezzatura a contrasti estremi. Ho imparato che si inizia la gara vicino al livello del mare con una brezza tropicale, ma si finisce in un paesaggio lunare arido dove le temperature possono scendere sotto lo zero. Quest” anno sto testando un sistema di vestiario ibrido che include una protezione antivento ultraleggera e maniche a compressione specifiche per il trail per affrontare le discese tecniche.
Anche le scarpe sono fondamentali. La maggior parte dei runner pensa che l’ammortizzazione massima sia la risposta, ma il terreno vulcanico richiede precisione e aderenza. Alla fine ho scelto un paio che offre entrambe le cose, ma continuerò a fare test fino alla settimana di riposo.
Alimentazione e gestione del calore
Un’altra lezione appresa è quanto il sole delle Canarie ti prosciughi, anche in inverno. Nelle edizioni passate, i punti di assistenza hanno salvato la mia gara, quindi mi sono esercitato con liquidi e formati calorici simili. La rotazione degli elettroliti è la mia nuova ossessione, soprattutto per il tratto tra Vilaflor e Parador, dove gli errori di idratazione possono rovinare un piano di gara perfetto.
Fortunatamente, i supermercati locali sono forniti tutto l’anno di carburante naturale: banane, papaie, barrette di gofio. A dicembre, per una settimana, sono passato completamente al “carburante dell’isola” per vedere l’impatto sulle prestazioni. Con mia grande sorpresa, i tempi di recupero sono diminuiti in modo significativo. Questo esperimento potrebbe entrare a far parte della mia strategia alimentare per il giorno della gara.
Strategie mentali e aspettative
Soprattutto, questa gara ti entra nella testa. Le lunghe ore tra un checkpoint e l “altro, l” enormità delle salite, il silenzio: tutto questo ti costringe ad entrare in te stesso. Ecco perché ho aggiunto la meditazione quotidiana alla mia preparazione. Dieci minuti ogni mattina in cui visualizzo i momenti chiave della gara: la prima salita da Playa Fañabé, la discesa tecnica verso El Reventón, la solitudine vicino a La Rambleta.
Non si tratta di romanticismo. È una prova.
Ogni ripetizione mentale è uno strato di armatura che indosserò il giorno della gara. Perché so che durante Tenerife Bluetrail 2026ci sarà un momento – forse al chilometro 62, forse all’87 – in cui dovrò ricordarmi chi sono e perché sono lì.
Pensieri finali: ancora presto, ma mai troppo presto
Mancano ancora mesi ai numeri di pettorale e alle mappe definitive del percorso. Eppure la gara è già iniziata: nei nostri polmoni, nei nostri calendari e nella nostra attesa condivisa. Il mio consiglio a chi sta pensando di partecipare? Non aspettare. Inizia subito. Prenota i voli, organizza i tuoi weekend, costruisci la tua base.
Perché Tenerife Bluetrail 2026 non è solo una gara per cui allenarsi. È una storia che scrivi lentamente, con i tuoi piedi, i tuoi dubbi, le tue mattine presto e la tua incrollabile voglia di raggiungere la vetta.
Ci vediamo alla linea di partenza. O meglio ancora, in cima.
