Analisi del Grand Raid des Pyrénées – I segreti del percorso
Introduzione: Un'analisi personale del Grand Raid des Pyrénées oltre il profilo
Eccola qui: un’analisi sincera, emotiva e tattica del Grand Raid des Pyrénées, scritta un ricordo alla volta. Correre il Grand Raid des Pyrénées 100 è stata senza dubbio una delle esperienze più estreme, arricchenti e brutalmente oneste che abbia mai vissuto in montagna. Anche se ho corso diverse gare ultras, nessuna mi ha messo di fronte ai miei limiti come questa. Non è solo lunga, non è solo tecnica e non è solo straordinaria: è tutto questo insieme, senza alcuna pietà.
Da quando sono tornato da Vielle-Aure, mi sono sentito in dovere di scrivere questa recensione con la massima onestà. Da un lato, voglio che i miei compagni di corsa abbiano un riferimento reale , non solo del profilo altimetrico, ma anche di ciò che significa veramente affrontare il GRP. Dall’altro lato, rivedere ogni sezione mi aiuta a elaborare mentalmente ciò che ho vissuto.
La partenza: Quando il tuo corpo si sente fresco ma la montagna non se ne cura
Siamo partiti da Vielle-Aure prima dell’alba, con le lampade frontali accese e il cuore che batteva forte. Come accade di solito nelle gare di ultras, i primi chilometri sono stati un mix di nervosismo, eccitazione e allegria. Ma non durò a lungo. Il primo grande muro, la salita del Col de Portet, ha distrutto ogni fantasia di una gara “scorrevole”.
Quella salita, lunga e sostenuta con molti tratti tecnici, mi ha costretto a rivedere completamente tutto ciò che pensavo di sapere sul percorso. Anche se avevo studiato la mappa e mi ero allenato per il dislivello, la realtà era diversa. Le mie gambe erano ancora fresche, ma il terreno faceva già sentire la sua presenza. Il mio corpo continuava a muoversi, ma la mia mente ha capito subito che non si trattava di una corsa occasionale.
Ciò che mi ha colpito di più in quella sezione iniziale è stato come, nonostante la bellezza che mi circondava, ogni decisione fosse importante: quando camminare, quando correre, quando mangiare e quando semplicemente respirare. Fin dal primo momento, Grand Raid dei Pirenei analisi significa rendersi conto che la gara richiede tutta la tua attenzione, costantemente.
Seconda sezione: Rocce, altitudine e la più pura solitudine
Dopo la prima stazione di rifornimento principale, siamo entrati in una zona più remota, con quasi nessun collegamento con città o sentieri accessibili. L’attraversamento di Néouvielle è stata, per me, una delle parti più dure e più belle dell’intera gara. A oltre 2.000 metri, tra laghi glaciali e sentieri stretti disseminati di rocce sciolte, il mio corpo ha iniziato a sentire il vero peso della distanza accumulata.
L “altitudine è ingannevole. Non abbiamo scalato vette altissime, ma abbiamo trascorso molte ore al di sopra dei 2.000 e persino dei 2.300 metri e questo ti logora. La frequenza cardiaca aumenta con uno sforzo minimo e la digestione rallenta. Ho dovuto scaglionare l” assunzione di cibo e affidarmi maggiormente a gel liquidi invece che a spuntini solidi.
Ho anche iniziato a provare un intenso senso di isolamento. Per quasi tre ore non ho visto nessun corridore, né davanti né dietro. C’eravamo solo io, i miei bastoncini e il rumore del vento. Questa solitudine, così diversa da quella delle altre gare, è diventata parte della mia vita. Analisi del Grand Raid des PyrénéesLa resistenza mentale è importante quanto la forza fisica.
Stazioni di soccorso: Momenti di umanità
Ogni volta che raggiungevo un punto di ristoro, mi sembrava una piccola celebrazione. Non solo potevo mangiare e bere, ma potevo anche riallacciare i rapporti con le persone: volontari, corridori e occasionalmente spettatori acclamanti. In una gara come questa, dove la solitudine è la norma, queste soste logistiche hanno un enorme peso emotivo.
In CauteretsAd esempio, sono arrivata con un senso di disagio e di debolezza emotiva. Ma sono stato accolto con musica, zuppa calda e sorrisi calorosi. Questi dettagli non vengono mostrati nel profilo di gara, ma possono cambiare tutto. Mi sono seduto per 8 minuti, ho mangiato del riso, ho preso delle compresse di sale, ho bevuto una Coca-Cola e sono andato via sentendomi rinnovato.
Nelle stazioni di rifornimento più piccole, la sfida consisteva nell “utilizzare il tempo in modo saggio senza attardarsi. Ho sviluppato una lista di controllo mentale: riempire le bottiglie, mangiare qualcosa di salato, masticare un po” di frutta e controllare i piedi. Anche quando non avevo fame, mi sono imposto di assumere almeno mezzo gel. Perché quando senti fame o sete è già troppo tardi.
Questa disciplina pratica è diventata una parte fondamentale della mia Analisi del Grand Raid des PyrénéesContinuare a muoversi, rimanere concentrati e rispettare l “orologio dell” energia.
La notte: L'esame finale
Intorno al chilometro 120 è calata la notte. Era la seconda notte che passavo sul percorso (non ero tra i primi classificati) e la fatica non era più solo fisica, ma anche emotiva. È qui che il GRP rivela il suo vero volto: un viaggio solitario, con poche luci in lontananza e tratti in cui il sentiero scompare nella nebbia e nella boscaglia.
Uno dei momenti peggiori si è verificato in un tratto di discesa verso Ets Coubous. La mia lampada frontale iniziò a sfarfallare. Per fortuna avevo delle batterie di ricambio, ma cambiarle con le dita congelate mentre il mio corpo tremava era qualcosa che non avrei augurato a nessuno. Da quel momento ho deciso di rallentare, camminare di più e non correre rischi.
In questa parte della gara ho visto il maggior numero di abbandoni. I corridori si sono seduti ai lati del percorso, con gli sguardi assenti. Alcuni piangevano. Altri fissavano semplicemente il terreno. La sofferenza nel GRP non è drammatica, ma silenziosa e reale..
Quando la mente spinge, anche se le gambe non possono farlo
Negli ultimi 30 chilometri ho inserito il pilota automatico. Le gambe non mi facevano più male: avevano superato il dolore. Ora era la mia anima a soffrire. Ogni passo richiedeva una decisione consapevole. Ogni pendenza sembrava una battaglia mentale. Anche se le salite non erano più ripide, la fatica le trasformava in muri invisibili.
Tuttavia, è stato qui che mi sono sentita più forte emotivamente. Ho capito che non volevo mollare, anche se avrei potuto. Non perché non mi facesse male nulla, ma perché ero venuto per finire, non per correre. E se questo significava camminare per gli ultimi 15 chilometri come uno zombie, così fosse stato.
Ricordo chiaramente di aver visto il cartello con la scritta “Vielle-Aure 5 km”. È stato come accendere un interruttore. Le mie gambe ritrovarono il ritmo. Il mio cuore batteva più forte, non per lo sforzo, ma per l’emozione. E quando finalmente ho visto le luci del villaggio, ho capito che stavo chiudendo uno dei capitoli più difficili e più belli della mia vita sportiva.
Questo è stato Analisi del Grand Raid dei Pirenei nella sua forma più pura: cruda, umana, indimenticabile.
Conclusione: La GRP non è solo una gara, è una trasformazione.
Finendo il Grand Raid des Pyrénées 100 non ti rende un corridore migliore. Ti rende una persona diversa. Più paziente. Più umile. Più resistente. Questa gara fa emergere tutto ciò che hai dentro: il bene, il male e la verità senza filtri.
Lo consiglio? Assolutamente sì. Ma non con leggerezza. Devi allenarti, sì, ma soprattutto devi prepararsi mentalmente ed emotivamente per una gara che non ti regala nulla. Studia il percorso, informati sulle condizioni meteorologiche, verifica il tuo piano di nutrizione e tieni sempre a portata di mano un Piano B.
Perché nel GRP, anche quando tutto va male… puoi continuare ad andare avanti. Devi solo ricordare perché hai iniziato.
