O planeamento não é opcional: é a tua vantagem competitiva.
Gretel Planner. Tudo começa muito antes do tiro de partida.
Quando estás em casa, a estudar o perfil da corrida com o zoom do teu telemóvel. Quando estás a repetir mentalmente onde colocar os géis, quantos metros de elevação há entre o quilómetro 32 e o 38, ou se o último posto de abastecimento será antes ou depois da colina que consegues ver no mapa.
O planeamento não é uma mania. Faz parte do ritual. É o respeito pelo terreno, pelo teu corpo e pela distância.
Aqueles de nós que correm ultras e corridas de montanha sabem-no bem: não se trata apenas de chegar lá em forma. Podes ter pernas fortes, uma mente forte e quilómetros percorridos, mas se não souberes quando guardar as tuas forças, quando deves empurrar ou quando deves parar para almoçar, a montanha vai colocar-te no teu lugar. E esse lugar pode estar muito, muito longe da meta.
O dia que não planeaste… lembras-te dele, não lembras?
Talvez tenha sido aquela vez em que tiveste um ataque de pájara porque te esqueceste de comer ao sair da floresta. Ou quando pensavas que o próximo posto de abastecimento era a 5 km e eram 9 km… e a água não te chegou. Ou quando não calculaste o ritmo realista para aquela subida que te parecia “curta no perfil”. Sim, todos nós temos essa história.
Porque o trilho não perdoa a improvisação.
Mas agora imagina outro cenário.
Uma em que chegas à partida sabendo exatamente o que te espera em cada etapa. Uma em que sabes o teu ritmo-alvo para os primeiros 10 km, sabes onde deves começar a poupar energia e tens lembretes estratégicos para comer e beber antes que o teu corpo grite por isso.
Imagina uma ferramenta que, sem complicar a tua vida, te dá uma folha clara e imprimível com a tua estratégia por secções, os teus ritmos estimados e todos os dados-chave na ponta dos dedos. Não para complicar a tua vida, mas para te libertar do ruído mental e permitir-te correr com concentração.
O que é o Gretel Planner?
A Gretel Planner é isso mesmo. E mais.
É um planificador digital gratuito concebido por e para corredores de montanha. Um espaço onde podes pegar nos dados da corrida – perfil, distância, ganho de elevação, pontos de refrescamento – e transformá-los numa estratégia realista, visual e, acima de tudo, útil.
A ferramenta permite-te:
Divide o percurso em sectores lógicos de acordo com o terreno.
Faz uma estimativa do teu ritmo em cada secção, em função do grau de dificuldade.
Planeia a alimentação e a hidratação com antecedência.
Imprime a tua folha de corrida personalizada e leva-a contigo
Tudo isto sem precisares de ser um especialista em folhas de cálculo ou de passar horas com o altímetro.
É como ter um mini-técnico a trabalhar em segundo plano enquanto te concentras no que é importante: correr.
E o melhor é que não te impõe um método. A Gretel não te diz como deves correr. Ela dá-te as ferramentas para que possas decidir com sabedoria.
Porque é que é fundamental para corridas longas, ultras e skyraces?
Porque quando o relógio marca 6 horas e ainda faltam 30 km.
Porque quando estás 2.000 metros acima do nível do mar e ainda te falta mais um pico.
Porque quando o tempo muda, as pernas ficam pesadas e o nevoeiro apaga a tua confiança…
É aí que o planeamento prévio salva o dia.
Gretel ajuda-te a não deixar espaço para o desconhecido. Não elimina o sofrimento – afinal, isto é um trilho – mas transforma-o em algo controlável. E isso muda toda a experiência.
Ter uma folha de papel clara com lembretes, previsões de tempo e secções marcadas dá-te uma sensação brutal de controlo. E quando tudo parece estar a tremer, isso vale mais do que qualquer relógio de última geração.
O que é que o TrailRunAdvisor traz para esta parceria?
A maioria de nós descobre novas corridas por recomendação: um colega de treino, uma história no Instagram, um vídeo que te deixa arrepiado. Mas depois vem a parte importante: perceber se essa corrida é para ti.
Porque para além da publicidade, o que precisas de saber é:
Como é que é realmente o terreno?
Como é que os trilhos estão marcados?
Como são os postos de abastecimento?
É uma corrida rápida ou técnica?
Sofres mais quando sobes ou desces uma colina?
Essa informação não está no cartaz promocional. Está na voz de quem já lá esteve.
E é isso que o TrailRunAdvisor faz: dá-te acesso a experiências reais e não filtradas, contadas por corredores como tu. Comentários escritos no calor do momento, depois de cruzares a meta, ou dias depois, com as pernas ainda carregadas mas a mente cheia de aprendizagens.
Mais do que críticas: decisões informadas
A nossa plataforma não só te ajuda a encontrar corridas por país, distância ou data. Também te dá ferramentas para:
Compara os eventos de acordo com o nível de dificuldade, a beleza do percurso, o apoio logístico ou o ambiente.
Filtra por tipo de terreno ou nível técnico
Para saber se é a corrida ideal para uma estreia, para melhorar o teu desempenho ou para viver uma aventura extrema.
E agora, com esta colaboração com a Gretel Planner, damos o passo seguinte: não só te ajudamos a escolher melhor, mas também a preparar-te melhor.
Isto é, tu podes:
Descobre uma corrida interessante no TrailRunAdvisor
Lê as experiências de outros corredores
Aceder ao teu perfil no Gretel Planner
E constrói a tua própria estratégia personalizada, antes de calçares os sapatos.
Uma nova forma de experimentar o trail running
Não se trata de seres mais rápido. Trata-se de seres mais consciente. Mais estratégico. Sobre desfrutar mais e sofrer menos com erros evitáveis.
Graças a esta aliança, a experiência completa do corredor de montanha dá um salto de qualidade. Já não tens de procurar informações separadamente, nem de confiar na tua memória para planear as secções mais importantes. Agora, tudo está ligado.
A comunidade inspira-te.
A ferramenta organiza-te.
E tu… corres com confiança.
Descobre. Planeia. Corre melhor.
O trail running é mais do que correr nas montanhas. É aprender a ouvir o teu corpo quando não há cobertura. A ler o terreno quando tudo o que vês é nevoeiro. Como tomar decisões quando a fadiga te tolda o discernimento.
E nesse contexto, cada ferramenta conta. Cada dica real vale ouro. Cada detalhe planeado aproxima-te do objetivo. .
Com o TrailRunAdvisor e o Gretel Planner a trabalharem em conjunto, já não corres às cegas. Descobre as corridas que te convêm. Tens acesso às experiências de quem já passou por isso. E planeias a tua estratégia com precisão, sem complicações.
Porque a paixão pelo trail running não se improvisa.
Vive-se. Partilha-se. Prepara-se.
Estás pronto para dar o salto?
Começa a planear a tua próxima aventura com a Gretel Planner: gretelplanner.com
Descobre a tua próxima corrida épica com o TrailRunAdvisor: trailrunadvisor.com
Tu treinas as tuas pernas.
Nós damos-te a informação.
Juntos, fazemoscom que cada corrida conte.
