{"id":12822,"date":"2025-06-17T09:13:03","date_gmt":"2025-06-17T07:13:03","guid":{"rendered":"https:\/\/trailrunadvisor.com\/?p=12822"},"modified":"2026-03-08T00:35:27","modified_gmt":"2026-03-07T23:35:27","slug":"treino-de-inverno-nas-canarias-tenerife-bluetrail-2026-primeiras-noticias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunadvisor.com\/pt-pt\/treino-de-inverno-nas-canarias-tenerife-bluetrail-2026-primeiras-noticias\/","title":{"rendered":"Treino de inverno nas Can\u00e1rias: Tenerife Bluetrail 2026 &#8211; primeiras not\u00edcias"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12822\" class=\"elementor elementor-12822 elementor-12654\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0134ae5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0134ae5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecf20ba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ecf20ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"720\" src=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/may-2025-1080-x-720-px-1-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-12662\" alt=\"Tenerife Bluetrail 2026\" srcset=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/may-2025-1080-x-720-px-1-1.png 1080w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/may-2025-1080-x-720-px-1-1-300x200.png 300w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/may-2025-1080-x-720-px-1-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/may-2025-1080-x-720-px-1-1-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-323388c elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"323388c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Treino de inverno nas Can\u00e1rias: Tenerife Bluetrail 2026 &#8211; primeiras not\u00edcias<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4329d3c elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"4329d3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-2adc81a elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/pt-pt\/2025\/06\/17\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>Junho 17, 2025<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b670636 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b670636\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b><a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/races\/bluetrail\/\">\u201cTenerife Bluetrail<\/a> 2026\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  foi a frase que primeiro despertou a minha motiva\u00e7\u00e3o neste inverno. Quando calcei as sapatilhas sob o sol ameno das Ilhas Can\u00e1rias, soube que esta corrida n\u00e3o era apenas mais uma ultramaratona. \u00c9 uma peregrina\u00e7\u00e3o &#8211; um trilho vulc\u00e2nico atrav\u00e9s do fogo e do vento &#8211; que come\u00e7a na tua mente muito antes da linha de partida. J\u00e1 fiz trilhos em v\u00e1rios continentes, mas h\u00e1 algo nos treinos para o Tenerife Bluetrail 2026 que exige respeito e obsess\u00e3o.   <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be206ba elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"be206ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Porque \u00e9 que Tenerife no inverno faz sentido\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da422ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"da422ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vindo da Europa continental, fugir para Tenerife todos os Invernos tornou-se a minha arma secreta. Enquanto a maioria dos corredores se debate com temperaturas geladas e caminhos lamacentos, aqui deslizamos por florestas de pinheiros e fluxos de lava sob um sol de inverno que parece primavera. Este ano, por\u00e9m,    <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  mudou tudo. Transformou a minha habitual escapadela de treino para o tempo quente numa miss\u00e3o com um objetivo definido &#8211; estar pronto para cruzar a meta acima das nuvens. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao contr\u00e1rio das edi\u00e7\u00f5es de ver\u00e3o de outras corridas, o Tenerife Bluetrail oferece uma posi\u00e7\u00e3o \u00fanica no calend\u00e1rio. Com uma data de corrida tipicamente no in\u00edcio do ver\u00e3o, o inverno torna-se a fase perfeita para a constru\u00e7\u00e3o de bases. Ainda n\u00e3o est\u00e1s a correr, mas cada sess\u00e3o \u00e9 importante. E este ano, senti-o: a energia \u00e9 diferente, porque 2026 ser\u00e1 especial.   <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ddb33f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ddb33f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Primeiras not\u00edcias dos organizadores\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-589cb36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"589cb36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora as inscri\u00e7\u00f5es oficiais ainda n\u00e3o tenham sido abertas, j\u00e1 circulam rumores. \u00c9 prov\u00e1vel que o percurso se mantenha fiel ao formato introduzido em 2024, com pequenos ajustes para melhorar a seguran\u00e7a dos corredores e reduzir o impacto ambiental. Um ponto-chave discutido entre os clubes locais \u00e9 a prov\u00e1vel introdu\u00e7\u00e3o de um novo ponto de controlo na transi\u00e7\u00e3o entre Aguamansa e El Portillo &#8211; algo que poder\u00e1 alterar ligeiramente as estrat\u00e9gias de ritmo.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, a alma do <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  permanece intocada: uma travessia da ilha do mar ao cume, culminando perto do Monte Teide a mais de 3500 metros de altitude. S\u00f3 isso j\u00e1 faz dela a corrida mais alta da Europa &#8211; e possivelmente a mais espiritual. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nas minhas conversas com volunt\u00e1rios e construtores de trilhos durante o caf\u00e9 em La Orotava, fiquei a saber que o evento deste ano tamb\u00e9m poder\u00e1 incluir uma sec\u00e7\u00e3o experimental com op\u00e7\u00f5es de partida nocturna para as elites. Isso mudaria tudo em termos de sono, estrat\u00e9gia e nutri\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1733f25 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1733f25\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Os primeiros quil\u00f3metros de prepara\u00e7\u00e3o\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4238004 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4238004\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">O meu atual registo de treino conta uma hist\u00f3ria de paci\u00eancia. Desde novembro, tenho vindo a acumular ganhos de eleva\u00e7\u00e3o de forma lenta mas constante, tentando reproduzir os gradientes punitivos do percurso. O terreno de Tenerife \u00e9 enganador: caminhos de aspeto suave tornam-se selvagens em poucos minutos, e a altitude desempenha um papel importante. \u00c9 por isso que estruturei as minhas semanas com sess\u00f5es duplas aos s\u00e1bados &#8211; uma ao amanhecer, outra ao anoitecer &#8211; para testar a minha resist\u00eancia \u00e0s varia\u00e7\u00f5es de temperatura.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada passo que dou em Anaga ou perto de Vilaflor est\u00e1 ancorado num s\u00f3 pensamento: <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  n\u00e3o \u00e9 apenas um desafio f\u00edsico. \u00c9 uma conversa entre os teus pulm\u00f5es e o ar rarefeito, entre as tuas pernas e as rochas, entre a tua mente e o sil\u00eancio. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f12749d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f12749d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comunidade e empenhamento\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0e258f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0e258f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este ano, a comunidade de trail running da ilha tornou-se mais unida. Fala-se em formar grupos de ritmo n\u00e3o oficiais. As conversas no WhatsApp j\u00e1 est\u00e3o a fervilhar com ideias de nutri\u00e7\u00e3o, an\u00e1lises de equipamento e sess\u00f5es de estrat\u00e9gia. Juntei-me a um desses grupos no m\u00eas passado e fiquei surpreendido com a generosidade dos corredores locais que se ofereceram para guiar os atletas visitantes ao longo das sec\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas. \u00c9 isto que torna o Bluetrail diferente &#8211; \u00e9 uma corrida, sim, mas \u00e9 tamb\u00e9m uma celebra\u00e7\u00e3o do sofrimento partilhado.    <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o governo da ilha parece estar mais empenhado desta vez. Prev\u00ea-se um aumento do financiamento para a sustentabilidade e a conserva\u00e7\u00e3o dos trilhos e a cobertura dos meios de comunica\u00e7\u00e3o social est\u00e1 a aumentar. At\u00e9 ouvi dizer que    <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poder\u00e1 ser transmitido em direto &#8211; uma novidade para o evento &#8211; com cobertura por drones em zonas-chave como La Fortaleza.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5d6809 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5d6809\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Planeamento em torno do Teide\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6acbe48 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6acbe48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o importa o quanto treines, a sec\u00e7\u00e3o de alta altitude \u00e0 volta do Parque Nacional de Teide \u00e9 o verdadeiro guardi\u00e3o desta corrida. Durante a minha \u00faltima visita, em janeiro, tentei fazer um circuito de simula\u00e7\u00e3o, come\u00e7ando em El Portillo e terminando perto do Pico Viejo. Apesar do tempo quase perfeito, a altitude humilhou-me. Foi a\u00ed que me apercebi: Eu tinha subestimado esta fera.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, mudei a minha abordagem. De mar\u00e7o a maio, adiciono intervalos de hip\u00f3xia e caminhadas mais longas com peso para simular a fadiga da mochila. O meu mantra agora \u00e9 \u201cchega forte, n\u00e3o quebrado\u201d &#8211; e isso aplica-se n\u00e3o s\u00f3 ao corpo, mas tamb\u00e9m \u00e0 mentalidade. N\u00e3o atacas o Teide. Dan\u00e7a com ele.    <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de2381e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de2381e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Adapta\u00e7\u00f5es do equipamento para a ilha\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-619f73b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"619f73b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Treino para <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  tamb\u00e9m significa adaptar o equipamento a contrastes extremos. Aprendi que come\u00e7as a corrida perto do n\u00edvel do mar, com uma brisa tropical, mas que a terminas numa paisagem lunar \u00e1rida, onde as temperaturas podem descer abaixo de zero. Este ano, estou a testar um sistema de camadas h\u00edbrido que inclui prote\u00e7\u00e3o contra o vento ultra-leve e mangas de compress\u00e3o espec\u00edficas para trilhos, para aguentar descidas t\u00e9cnicas.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">O cal\u00e7ado tamb\u00e9m \u00e9 crucial. A maioria dos corredores assume que o amortecimento m\u00e1ximo \u00e9 a resposta, mas o terreno vulc\u00e2nico exige precis\u00e3o e ader\u00eancia. Finalmente escolhi um par que oferece ambos, mas vou continuar a testar at\u00e9 \u00e0 semana de prepara\u00e7\u00e3o.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78bb2e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"78bb2e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nutri\u00e7\u00e3o e gest\u00e3o do calor\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6504876 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6504876\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outra li\u00e7\u00e3o aprendida foi o quanto o sol das Can\u00e1rias te esgota &#8211; mesmo no inverno. Em edi\u00e7\u00f5es anteriores, as esta\u00e7\u00f5es de apoio salvaram a minha corrida, por isso tenho praticado com fluidos semelhantes e formatos de calorias. A rota\u00e7\u00e3o de electr\u00f3litos \u00e9 a minha mais recente obsess\u00e3o, especialmente para aquele trecho entre Vilaflor e Parador, onde erros de hidrata\u00e7\u00e3o podem arruinar um plano de corrida perfeito.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Felizmente, os supermercados locais est\u00e3o abastecidos durante todo o ano com combust\u00edvel natural: bananas, papaias, barras de gofio. Durante uma semana em dezembro, mudei totalmente para o \u201ccombust\u00edvel da ilha\u201d s\u00f3 para ver o impacto no desempenho. Para minha surpresa, os tempos de recupera\u00e7\u00e3o baixaram significativamente. Esta experi\u00eancia pode vir a ser inclu\u00edda na minha estrat\u00e9gia nutricional para o dia da corrida.   <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63a32ba elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"63a32ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Estrat\u00e9gias mentais e expectativas\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16d041d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16d041d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Acima de tudo, esta corrida entra na tua cabe\u00e7a. As longas horas entre os pontos de controlo, a escala das subidas, o sil\u00eancio &#8211; tudo isto for\u00e7a-te a interiorizar. \u00c9 por isso que juntei a medita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e0 minha prepara\u00e7\u00e3o. Dez minutos todas as manh\u00e3s em que visualizo os momentos-chave da corrida: a primeira subida da Playa Fa\u00f1ab\u00e9, a descida t\u00e9cnica para El Revent\u00f3n, a solid\u00e3o perto de La Rambleta.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Isto n\u00e3o \u00e9 romantismo. \u00c9 um ensaio. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada repeti\u00e7\u00e3o mental \u00e9 uma camada de armadura que usarei no dia da corrida. Porque sei que durante   <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Se n\u00e3o te lembrares de que est\u00e1s a fazer uma viagem de carro, haver\u00e1 um momento &#8211; talvez ao quil\u00f3metro 62, talvez ao 87 &#8211; em que terei de me lembrar de quem sou e porque estou ali.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15edfce e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"15edfce\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8b6bb6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f8b6bb6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Considera\u00e7\u00f5es finais: ainda \u00e9 cedo, mas nunca \u00e9 cedo demais\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b13665 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7b13665\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda estamos a meses de dist\u00e2ncia dos n\u00fameros dos dorsais e dos mapas finais do percurso. No entanto, a corrida j\u00e1 come\u00e7ou &#8211; nos nossos pulm\u00f5es, nos nossos calend\u00e1rios e na nossa antecipa\u00e7\u00e3o partilhada. O meu conselho para quem est\u00e1 a pensar em participar? N\u00e3o esperes. Come\u00e7a agora. Reserva os teus voos, planeia os teus fins-de-semana, constr\u00f3i a tua base.     <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Porque <\/span><b>Tenerife Bluetrail 2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  n\u00e3o \u00e9 apenas uma corrida para a qual tens de treinar. \u00c9 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/trailrunadvisor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uma hist\u00f3ria que escreves lentamente<\/a> &#8211; com os teus p\u00e9s, as tuas d\u00favidas, as tuas manh\u00e3s cedo e a tua vontade inabal\u00e1vel de chegar ao topo. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vejo-te na linha de partida. Ou melhor ainda, no topo. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cTenerife Bluetrail 2026\u201d foi a frase que primeiro despertou a minha motiva\u00e7\u00e3o neste inverno. Quando calcei as sapatilhas sob o sol ameno das Ilhas Can\u00e1rias, soube que esta corrida n\u00e3o era apenas mais uma ultramaratona. \u00c9 uma peregrina\u00e7\u00e3o &#8211; um trilho vulc\u00e2nico atrav\u00e9s do fogo e do vento &#8211; que come\u00e7a na tua mente muito [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"category":[142],"tag":[],"class_list":["post-12822","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","categories-noticias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tenerife Bluetrail 2026 - Treino de inverno nas Can\u00e1rias<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descobre os primeiros detalhes sobre o Tenerife Bluetrail 2026. 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