{"id":13925,"date":"2025-08-01T10:07:37","date_gmt":"2025-08-01T08:07:37","guid":{"rendered":"https:\/\/trailrunadvisor.com\/gareth-jones-termina-em-5o-lugar-na-beacons-way-ultra-uma-entrevista-com-o-nosso-embaixador\/"},"modified":"2025-08-01T18:33:32","modified_gmt":"2025-08-01T16:33:32","slug":"gareth-jones-termina-em-5o-lugar-na-beacons-way-ultra-uma-entrevista-com-o-nosso-embaixador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trailrunadvisor.com\/pt-pt\/gareth-jones-termina-em-5o-lugar-na-beacons-way-ultra-uma-entrevista-com-o-nosso-embaixador\/","title":{"rendered":"Gareth Jones termina em 5\u00ba lugar na Beacons Way Ultra: uma entrevista com o nosso embaixador"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13925\" class=\"elementor elementor-13925 elementor-13896\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0134ae5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0134ae5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecf20ba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ecf20ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1500\" src=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250726-WA0000.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-13898\" alt=\"Beacons Way Ultra\" srcset=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250726-WA0000.jpg 1500w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250726-WA0000-300x300.jpg 300w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250726-WA0000-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250726-WA0000-150x150.jpg 150w, https:\/\/trailrunadvisor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG-20250726-WA0000-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-323388c elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading\" data-id=\"323388c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-title.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gareth Jones termina em 5\u00ba lugar na Beacons Way Ultra: uma entrevista com o nosso embaixador<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4329d3c elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"4329d3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-2adc81a elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/pt-pt\/2025\/08\/01\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>Agosto 1, 2025<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b670636 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b670636\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">O embaixador da Trail Run Advisor, Gareth Jones, teve um desempenho estelar na <a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/races\/beacons-way-ultra\/\">Beacons Way Ultra<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A tua corrida de ultra trail foi um sucesso, terminando em 5\u00ba lugar num desafio de 100 milhas pelas montanhas escarpadas do Pa\u00eds de Gales. Fal\u00e1mos com ele pouco depois da corrida para saber mais sobre a sua experi\u00eancia &#8211; o que o levou a ultrapassar as sec\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis, como se alimentou e o que se segue no seu calend\u00e1rio de ultra trail. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be206ba elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"be206ba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Q1. O que te inspirou a aceitar este desafio de 100 milhas e como te preparaste mental e fisicamente para a corrida? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-da422ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"da422ad\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que me inspirou foi o facto de ser uma corrida local &#8211; uma corrida que sempre quis fazer porque fica mesmo \u00e0 minha porta. Acho que a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental tem vindo a ser feita h\u00e1 alguns meses durante a <a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/races\/marathon-des-sables\/\">Marathon des Sables<\/a>, <a href=\"https:\/\/trailrunadvisor.com\/races\/ultra-trail-snowdonia\/\">o Ultra Trail Snowdonia<\/a> e outras corridas que fiz. Mas esta era a minha corrida e eu dei o meu melhor.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9ddb33f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9ddb33f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Q2. Podes falar-nos de alguns dos momentos mais memor\u00e1veis no campo - tanto os pontos altos como os desafios mais dif\u00edceis? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-589cb36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"589cb36\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">O momento mais memor\u00e1vel foi perto da meta, quando queria desistir &#8211; mas o meu pacer interveio e empurrou-me literalmente pelas costas, dando-me um impulso extra para continuar a andar. Tamb\u00e9m adorei a subida de Pen y Fan, especialmente atravess\u00e1-la no escuro. \u00c9 uma subida muito dura, mas, no escuro, n\u00e3o conseguia ver nada &#8211; estava apenas a passar por outros corredores, e foi incr\u00edvel.  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1733f25 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1733f25\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Q3. Como classificarias a corrida em termos de organiza\u00e7\u00e3o, marca\u00e7\u00e3o do percurso, postos de abastecimento e ambiente geral? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4238004 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4238004\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta \u00e9, sem d\u00favida, uma das melhores corridas que j\u00e1 fiz. A organiza\u00e7\u00e3o foi quase perfeita. Os pontos de controlo estavam no ponto e as equipas de salvamento nas montanhas estavam estacionadas nas fal\u00e9sias, certificando-se de que tudo estava seguro. Sinceramente, acho que \u00e9 a melhor empresa com que j\u00e1 corri. O ambiente foi fant\u00e1stico do princ\u00edpio ao fim &#8211; a meta at\u00e9 parecia uma festa! Havia pessoas \u00e0 espera para tirar fotografias, comida quente, chuveiros &#8211; foi tudo fant\u00e1stico.     <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f12749d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f12749d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Q4. Em que estrat\u00e9gias de nutri\u00e7\u00e3o te baseaste para fazeres as 100 milhas? Alguma coisa que farias de forma diferente na pr\u00f3xima vez?  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0e258f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b0e258f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como sempre, a minha alimenta\u00e7\u00e3o estava no ponto. A minha regra \u00e9 comer o meu peso corporal em hidratos de carbono &#8211; por isso, 80 g de hidratos de carbono por hora, uma vez que peso 80 kg. Usei isso como base. Confiei em pastelaria, mastigadores de hidratos de carbono e numa nova bebida electrol\u00edtica que experimentei chamada Island Nutrition &#8211; era muito boa. A meio do percurso, at\u00e9 comi macarr\u00e3o e cachorros-quentes, que at\u00e9 estavam fant\u00e1sticos!    <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5d6809 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5d6809\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Q5. Agora que j\u00e1 passaste, o que \u00e9 que mais aprendeste com a experi\u00eancia e qual \u00e9 o teu pr\u00f3ximo objetivo no horizonte? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6acbe48 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6acbe48\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">A minha maior li\u00e7\u00e3o \u00e9 que posso ir mais depressa e mais longe. Isso \u00e9 muito importante. Um dia, em breve, vou conseguir um lugar no p\u00f3dio. O que vais fazer a seguir? Daqui a oito dias, vou participar na Race Across Scotland &#8211; 215 milhas. Vai ser uma experi\u00eancia em si.     <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de2381e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"de2381e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ultrapassa os limites e olha para o futuro<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-619f73b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"619f73b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde lutar nas subidas mais sombrias de Pen y Fan at\u00e9 se alimentar de macarr\u00e3o e gr\u00e3o, Gareth continua a mostrar o que \u00e9 a resist\u00eancia aut\u00eantica. Estamos orgulhosos de o ter como parte da <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/trailrunadvisor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comunidade Trail Run Advisor<\/a> e mal podemos esperar para seguir a sua pr\u00f3xima aventura pela Esc\u00f3cia. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Boa sorte, Gareth, estamos a torcer por ti!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O embaixador da Trail Run Advisor, Gareth Jones, teve um desempenho estelar na Beacons Way UltraA tua corrida de ultra trail foi um sucesso, terminando em 5\u00ba lugar num desafio de 100 milhas pelas montanhas escarpadas do Pa\u00eds de Gales. 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