Gareth Jones termine 5e à l’Ultra Beacons Way : un entretien avec notre ambassadeur
Gareth Jones, ambassadeur du Trail Run Advisor, vient de réaliser une performance exceptionnelle lors du Beacons Way Ultra.Il a terminé 5e d’un défi de 100 miles à travers les montagnes galloises accidentées. Nous l’avons rencontré peu après la course pour en savoir plus sur son expérience, sur ce qui l’a poussé à franchir les passages les plus difficiles, sur la façon dont il s’est alimenté et sur les prochaines étapes de son calendrier d’ultra-trail.
Q1. Qu'est-ce qui vous a incité à relever ce défi des 100 miles et comment vous êtes-vous préparé mentalement et physiquement à la course ?
Ce qui m’a inspiré, c’est qu’il s’agit d’une course locale, que j’ai toujours voulu faire parce qu’elle se déroule à ma porte. Je suppose que la préparation physique et mentale s’est développée pendant quelques mois au cours du Marathon des Sables, de l’Ultra Trail Snowdonia et d’autres courses que j’ai faites. Mais c’était ma course et je me suis donné à fond.
Q2. Pouvez-vous nous parler de certains des moments les plus mémorables sur le parcours, qu'il s'agisse des moments forts ou des défis les plus difficiles ?
Le moment le plus mémorable a été celui de l’arrivée, lorsque j’ai voulu abandonner, mais mon entraîneur est intervenu et m’a littéralement poussé dans le dos, ce qui m’a donné l’élan nécessaire pour continuer à avancer. J’ai également adoré l’ascension de Pen y Fan, surtout lorsqu’elle s’est faite dans l’obscurité. C’est une montée très difficile, mais dans l’obscurité, je ne voyais rien, je passais juste devant d’autres coureurs, et c’était incroyable.
Q3. Comment évaluez-vous la course en termes d'organisation, de balisage, de postes de secours et d'ambiance générale ?
C’est sans aucun doute l’une des meilleures courses que j’ai faites. L’organisation était presque parfaite. Les points de contrôle étaient parfaits et des équipes de secours en montagne étaient postées sur les falaises pour s’assurer que tout se passait bien. Honnêtement, je pense que c’est la meilleure compagnie avec laquelle j’ai couru. L’ambiance était incroyable du début à la fin – la ligne d’arrivée ressemblait même à une fête ! Il y avait des gens qui attendaient pour prendre des photos, des plats chauds, des douches, tout était fantastique.
Q4. Sur quelles stratégies nutritionnelles vous êtes-vous appuyé pour parcourir les 100 miles ? Y a-t-il quelque chose que vous feriez différemment la prochaine fois ?
Comme toujours, ma nutrition était bien. Ma règle est de manger mon poids en glucides, soit 80 g de glucides par heure, puisque je pèse 80 kg. C’est ce que j’ai utilisé comme base de référence. Je me suis appuyée sur des pâtisseries, des glucides à mâcher et une nouvelle boisson électrolytique que j’ai essayée et qui s’appelle Island Nutrition – elle était vraiment très bonne. À mi-parcours, j’ai même mangé des macaronis et des hot-dogs, qui étaient en fait fantastiques !
Q5. Maintenant que l'expérience est derrière vous, que retirez-vous le plus de cette expérience et quel est votre prochain objectif à l'horizon ?
Ce que je retiens surtout, c’est que je peux aller plus vite et plus loin. C’est énorme. Un jour prochain, je monterai sur le podium. Quelles sont les prochaines étapes ? Dans huit jours, je participerai à la course Race Across Scotland – 215 miles. Ce sera une expérience en soi.
Repousser les limites et regarder vers l'avenir
Qu’il s’agisse de se battre dans les montées les plus sombres de Pen y Fan ou de se nourrir de macaronis et de grit, Gareth continue de montrer ce qu’est l’endurance authentique. Nous sommes fiers qu’il fasse partie de la communauté Trail Run Advisor et nous sommes impatients de suivre sa prochaine aventure à travers l’Écosse.
Bonne chance Gareth, nous vous encourageons !