Preparing for a multi-day ultra trail race requires more than endurance. Unlike a single ultramarathon, stage races demand smart pacing, back-to-back recovery, nutrition strategy, mental resilience and flawless gear preparation. In this expert guide, experienced ultra runner Gareth Jones shares his most important multi-day ultramarathon training tips to help you prepare properly and avoid costly […]
...Compression, maintien et récupération au service des traileurs Dans l’univers du trail running, la prévention des blessures et la récupération sont devenues aussi importantes que l’entraînement lui-même. La marque française Elastrap, spécialisée dans les accessoires de compression et de maintien sportif, accompagne depuis plus de 15 ans les coureurs, des amateurs aux athlètes confirmés. Nous […]
...L’Ultra Trail Guara Somontano (UTGS) est discrètement devenu l’un des événements de trail running les plus respectés d’Espagne – non pas en rejoignant les grands circuits internationaux, mais en restant fidèle à ses racines. Situé dans les paysages spectaculaires de la Sierra de Guara et de la région de Somontano, l’UTGS offre aux coureurs une […]
...Esta semana hablamos con nuestra embajadora élite en España, Alejandra Sánchez Massa una atleta de trail que ha demostrado una enorme fortaleza y constancia. Tras superar recientes problemas de salud, Alejandra volvió a competir al más alto nivel y logró un 2º puesto en la Subida al Pico Veleta, una de las pruebas más duras y emblemáticas […]
...Crédit photo : Alanis Duc, Fédération Française d’Athlétisme Après une première saison remarquable sur le circuit des Golden Trail World Series, où elle a terminé à une impressionnante 7ème place au classement général, Marie Nivet s’est fermement établie parmi les étoiles montantes du trail running international. Membre de l’équipe nationale française de trail et ambassadrice […]
...Certains voyages commencent par un simple pas, d’autres par un saut à travers les frontières et vers l’inconnu. C’est l’histoire de Fatima Painda, une femme qui a fui l’Afghanistan alors qu’elle était enfant, n’emportant rien d’autre que les souvenirs de ses montagnes. Au Royaume-Uni, elle a redécouvert la liberté à travers la course à pied, […]
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