5 courses d’ultra-trail en France à découvrir
Des Alpes aux Pyrénées, en passant par les forêts d’Île-de-France, les paysages calcaires d’Occitanie et les collines aux alentours de Lyon, le pays offre une extraordinaire variété de courses d’ultra-trail en France, allant des ultras exigeants de 100 km aux aventures en montagne de 100 miles.
Pour les coureurs internationaux, cependant, le calendrier français de l’ultra-trail peut parfois sembler dominé par les mêmes grands noms. Il y a pourtant bien plus à découvrir au-delà des courses les plus importantes et les plus reconnues à l’échelle internationale.
Si vous êtes à la recherche de votre prochain ultra-trail en France, ces cinq courses méritent d’être retenues. Elles couvrent des distances allant d’environ 100 km à 160 km, alliant des types de terrains très variés et offrant des paysages aussi divers que la Méditerranée, les villages historiques français, les forêts et les sentiers de montagne exigeants.
Que vous recherchiez un ultra de 100 km en France, un trail de 100 km, une course de 100 miles ou simplement un nouveau défi de longue distance, ces épreuves vous proposent cinq façons très différentes de découvrir la France à pied.
L’une d’entre elles compte d’ailleurs parmi les épreuves de qualification pour la Western States .
Ainsi, que vous prévoyiez un voyage en France spécialement pour un ultra, que vous recherchiez une nouvelle course à ajouter à votre calendrier européen de trail, ou que vous souhaitiez simplement découvrir certaines des courses de longue distance les moins connues du pays, voici cinq ultras français à ne pas manquer.
1. La Diagonale des Yvelines – un ultra de 100 km tout près de Paris
Lieu : Yvelines, Île-de-France
Ultra-distance: environ 105 km
Dénivelé positif : environ 1 500 à 1 600 m D+
Période habituelle : avril
Quand on pense aux courses d’ultra-trail en France, les Yvelines ne sont sans doute pas la première destination qui vient à l’esprit.
C’est précisément ce qui rend « La Diagonale des Yvelines » intéressante.
Située aux portes de Paris, cette course de type « point à point » traverse les Yvelines du nord au sud pour aboutir à Rochefort-en-Yvelines. L’événement propose plusieurs distances, notamment un ultra de 105 km, un ultra de 80 km et des formats de trail plus courts.
Le parcours de 105 km part de Breuil-Bois-Robert et emmène les coureurs à travers les paysages étonnamment ruraux de la région parisienne avant de s’achever à Rochefort-en-Yvelines.
Plutôt que de grandes ascensions en montagne, les coureurs peuvent s’attendre à traverser des forêts, des sentiers, des chemins et une campagne vallonnée. Il s’agit d’une expérience très différente d’un ultra-marathon alpin, mais qui n’en reste pas moins un véritable défi physique et mental, à l’image d’une course de 100 km.
Pour les coureurs venant de l’étranger, il y a un avantage supplémentaire : Paris est juste à deux pas.
Vous pouvez combiner un ultra-trail avec quelques jours dans l’une des villes les plus visitées d’Europe, tout en découvrant un aspect bien plus calme et verdoyant de la région Île-de-France.
Pourquoi participer à La Diagonale des Yvelines ?
- Un ultra-trail de 100 km près de Paris
- Format « point à point »
- Parcours principalement en forêt et en campagne
- Accessible aux coureurs venant de l’étranger
- Une expérience très différente des grands ultras de montagne
- Une occasion de découvrir les Yvelines au-delà de l’agglomération parisienne
Si vous recherchez un trail de 100 km en France mais que vous ne souhaitez pas nécessairement participer à une course de montagne, La Diagonale des Yvelines est une course qui mérite votre attention.
2. Ultra Trail Tour de Nancy – un ultra-trail à travers les forêts de Lorraine
Lieu : Nancy, Grand Est
Ultra-distance: environ 115 km
Dénivelé positif : environ 3 800 m D+
Période habituelle : mai
Nancy est célèbre pour son architecture, sa place Stanislas classée au patrimoine mondial de l’UNESCO et son patrimoine culturel.
Mais c’est aussi le point de départ de l’une des courses d’ultra-trail urbaines-rurales les plus insolites de France : l’Ultra Trail Tour de Nancy, ou UTTN.
Le parcours phare de l’UTTN, le « Roi Stan », s’étend sur environ 115 km avec un dénivelé positif d’environ 3 800 m. Partant de la place Stanislas, l’itinéraire quitte rapidement la ville pour s’enfoncer dans les forêts et la campagne aux alentours de Nancy.
La grande majorité du parcours se déroule sur des sentiers : chemins forestiers, sentiers étroits, montées et passages techniques qui en font un ultra étonnamment exigeant.
Cette course offre également ce que de nombreuses courses d’ultra-trail en montagne ne peuvent pas proposer : un mélange de course de trail, d’histoire et de découverte culturelle.
Les coureurs découvrent des paysages liés au patrimoine militaire, industriel et rural de la Lorraine tout en évoluant entre le milieu urbain et les forêts environnantes.
Il en résulte un ultra très différent des courses de montagne classiques des Alpes françaises.
Pourquoi participer à l'Ultra Trail Tour de Nancy ?
- Environ 115 km et 3 800 m de dénivelé positif
- Départ du centre-ville de Nancy
- Forêts et sentiers techniques
- Un savant mélange de nature et de patrimoine culturel
- Une alternative originale aux ultra-trails alpins
- Plusieurs distances proposées tout au long du week-end de course
Pour les coureurs à la recherche d’un ultra-trail dans l’est de la France, l’UTTN offre une façon fascinante de découvrir une région souvent négligée par les coureurs de trail internationaux.
3. Grand Trail des Cadourques – un ultra-trail à travers le Lot et autour de Cahors
Lieu : Cahors, Lot, Occitanie
Ultra-distance : environ 120 km
Dénivelé positif : plus de 4 000 m D+
Période habituelle : avril
Si, pour vous, un ultra exceptionnel rime avec des paysages spectaculaires, des villages historiques et une destination qui mérite d’être découverte après la course, le Grand Trail des Cadourques mérite votre attention.
Organisée dans la région de Cahors, dans le Lot, cette manifestation relativement récente emmène les coureurs à la découverte de certains des paysages les plus caractéristiques du sud-ouest de la France.
L’épreuve phare, l’« Ultra », s’étend sur environ 120 km, avec plus de 4 000 mètres de dénivelé positif. Mais ces chiffres ne constituent qu’une partie de l’attrait de cette épreuve.
Le parcours traverse la vallée du Lot, des plateaux calcaires, des falaises, des forêts et des villages historiques, offrant ainsi un paysage en constante évolution tout au long de la course.
L’une des caractéristiques marquantes de cet événement réside dans son lien avec Cahors. Les différentes courses convergent vers la ville, et le spectaculaire pont Valentré offre un cadre inoubliable à l’arrivée.
La région environnante abrite également des destinations célèbres telles que Saint-Cirq-Lapopie, ce qui fait de cette course un choix idéal pour les coureurs qui souhaitent transformer leur ultra en un séjour plus long à la découverte de la France rurale.
Cet événement a attiré environ 1 450 participants lors de sa première édition en 2026 et devrait continuer à prendre de l’ampleur.
Pourquoi participer au Grand Trail des Cadourques ?
- Environ 120 km et plus de 4 000 m de dénivelé positif
- Falaises calcaires, vallées et plateaux
- Villages historiques et patrimoine culturel
- Cahors, ville d’arrivée de la course
- Une arrivée spectaculaire près du pont Valentré
- Une course relativement récente au potentiel considérable
Pour les coureurs internationaux à la recherche d’un ultra-trail en Occitanie, c’est exactement le genre de course qui allie un défi sportif de taille au plaisir de découvrir un nouveau lieu.
4. Trail des Coursières – une épreuve de qualification pour la Western States dans les Monts du Lyonnais
Lieu : Saint-Martin-en-Haut, Rhône, Auvergne-Rhône-Alpes
Distances ultra : 105 km et 163 km
Dénivelé positif : environ 4 200 m D+ / 6 300 m D+
Date : mai
Pour les coureurs d’ultra internationaux, un détail attire immédiatement l’attention sur le Trail des Coursières :
Il s’agit d’une épreuve de qualification pour la Western States.
Se déroulant dans les Monts du Lyonnais, à l’ouest de Lyon, cette course s’est imposée
comme un événement majeur du calendrier français de l’ultra-trail, tout en restant relativement peu
connue à l’échelle internationale.
Cela pourrait bien changer rapidement.
L’édition 2027 propose une nouvelle course de 163 km / 100 miles, avec environ 6 300
mètres de dénivelé positif. L’événement conserve également son ultra de 105 km, qui présente
environ 4 200 mètres de dénivelé positif.
Le parcours de 105 km emmène les coureurs à travers les forêts, les champs, les collines et les villages de l’
t des Monts du Lyonnais, avant de revenir à Saint-Martin-en-Haut.
Mais l’attrait international de cette destination ne se limite pas aux paysages.
Les courses de 105 km et de 163 km constituent toutes deux des épreuves de qualification pour le tirage au sort de la Western States Endurance Run 2028.
Pour les coureurs qui rêvent de participer à l’une des courses de 100 miles les plus emblématiques au monde, cette «
» rend le Trail des Coursières particulièrement intéressant.
Ce nouveau parcours de 100 miles bénéficie également d’un temps imparti généreux de 40 heures, ce qui ouvre l’
de la course à un plus large éventail de coureurs d’ultra-marathon expérimentés, plutôt que de se concentrer exclusivement sur les performances d’élite d
.
Pourquoi participer au Trail des Coursières ?
- Épreuve de qualification pour le Western States 2028
- Distances au choix : 105 km et 163 km
- Jusqu’à 6 300 m de dénivelé positif
- Nouvelle course de 100 miles en 2027
- Des sentiers authentiques à travers les Monts du Lyonnais
- À proximité de Lyon
- Une alternative intéressante aux grands ultras alpins français
Pour tous ceux qui recherchent une course de qualification pour la Western States en France, celle-ci mérite une attention particulière.
Et pour les coureurs qui recherchent simplement un trail exigeant de 100 km ou 100 miles en France, les Coursières offrent une combinaison fascinante de distance, de relief et d’accessibilité.
5. Festa Trail Pic Saint-Loup – un ultra-marathon méditerranéen dans le sud de la France
Lieu : Pic Saint-Loup, Hérault, Occitanie
Ultra-distance : 105 km
Dénivelé positif : environ 4 500 m D+
Date : mai
Le monde de l’ultra-trail en France ne se résume pas aux montagnes.
Autour du Pic Saint-Loup et d’Hortus, au nord de Montpellier, la Festa Trail propose une expérience totalement différente : des paysages méditerranéens, un terrain calcaire, des sentiers techniques et une forte identité locale.
L’épreuve phare, l’Ultra Draille, s’étend sur environ 105 km avec un dénivelé positif d’environ 4 500 mètres.
Le mot « draille » désigne les anciens sentiers traditionnellement empruntés par les bergers pour faire passer leur bétail à travers la région — un nom tout à fait approprié pour une course qui allie la course d’ultra moderne à l’histoire du paysage.
Le parcours traverse les paysages caractéristiques des environs du Pic Saint-Loup, notamment des crêtes calcaires, des forêts, des gorges, des villages et des sentiers historiques.
Et contrairement à certaines épreuves d’ultra où la course constitue l’expérience à elle seule, la Festa Trail est conçu comme un véritable week-end dédié au trail, proposant plusieurs distances et courses permettant aux coureurs de tous niveaux d’y participer.
Pour les visiteurs internationaux, le cadre constitue un autre attrait majeur. Montpellier, la côte méditerranéenne et les vignobles du Languedoc sont tous facilement accessibles.
Pourquoi participer à la Festa Trail Pic Saint-Loup ?
- 105 km / environ 4 500 m de dénivelé positif
- Paysages méditerranéens
- Terrain calcaire technique
- Drailles historiques et sentiers ruraux
- À proximité de Montpellier et de la côte méditerranéenne
- Un week-end complet de trail
- Un savant mélange de sport, de nature et de culture française
Si vous recherchez un ultra-trail méditerranéen en France, le Festa Trail offre une alternative très différente aux courses alpines les plus connues du pays.
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From 100K ultras to 100-mile challenges, discover races across France and find out what they’re really like through reviews from runners who have been there.
EXPLORE TRAILRUNADVISOR →Cinq ultra-trails, cinq facettes très différentes de la France
L’un des principaux atouts des courses d’ultra-trail en France réside dans leur grande diversité.
Ces cinq courses illustrent à quel point un ultra français peut être différent.
À La Diagonale des Yvelines, vous pouvez participer à une course de 100 km à travers les forêts et la campagne aux portes de Paris.
Lors de l’Ultra-Trail Tour de Nancy, la ville cède la place aux forêts et aux sentiers de Lorraine.
Le Grand Trail des Cadourques vous emmène à la découverte des paysages calcaires et des villages historiques du Lot.
Le Trail des Coursières offre un attrait particulier aux coureurs d’ultra-marathon internationaux ambitieux : une épreuve de qualification pour la Western States, avec deux distances au choix : 105 km et 163 km.
Et lors de la Festa Trail Pic Saint-Loup, vous pourrez découvrir la dimension méditerranéenne du trail français, au cœur de montagnes calcaires, de vignobles et de sentiers historiques.
Aucune de ces courses n’a besoin de rivaliser avec les plus grandes courses d’ultra-marathon internationales en France pour mériter d’être découverte.
En fait, c’est justement là où je veux en venir.
Que vous prépariez votre prochain ultra-trail en France, que vous recherchiez une nouvelle destination européenne pour une course, ou que vous souhaitiez simplement découvrir une autre facette du trail français, ces événements constituent un excellent point de départ.
Foire aux questions
Quelles sont les meilleures courses d'ultra-trail en France pour les coureurs internationaux ?
La France propose une grande variété de courses d’ultra-trail destinées aux coureurs internationaux , allant des épreuves de 100 km aux courses de 100 miles. Cinq courses qui méritent d’ être découvertes sont La Diagonale des Yvelines près de Paris, l’Ultra Trail Tour de Nancy, le Grand Trail des Cadourques, le Trail des Coursières et la Festa Trail Pic Saint-Loup. Chacune offre une expérience différente, allant des forêts et de la campagne aux paysages méditerranéens, en passant par les terrains calcaires et les sentiers de montagne.
Quelles sont les meilleures courses d'ultra-trail de 100 km en France ?
Plusieurs courses d’ultra-trail françaises proposent des distances avoisinant les 100 km. La Diagonale des Yvelines s'étend sur environ 105 km près de Paris, Le Trail des Coursières propose une course de 105 km dans les Monts du Lyonnais, et la Festa Trail Pic Saint-Loup organise un ultra de 105 km dans le sud de la France. Le Grand Trail des Cadourques est légèrement plus long, avec un parcours d’environ 120 km.
Quelle course d'ultra-trail en France permet de se qualifier pour la Western States ?
Le Trail des Coursières est une épreuve de qualification pour la Western States en France. Ses courses de 105 km et 163 km permettent de se qualifier pour le tirage au sort de la Western States Endurance Run 2028. L'événement propose également une nouvelle course de 163 km (100 miles) avec environ 6 300 mètres de dénivelé positif.
Quelles sont les courses d'ultra-trail les plus pittoresques de France ?
Les courses présentées dans ce guide offrent des paysages très variés. Le Grand Trail des Cadourques traverse la vallée du Lot, des plateaux calcaires des falaises, des forêts et des villages historiques. Le Festa Trail Pic de Saint-Loup offre des paysages méditerranéens, un relief calcaire, des gorges et des sentiers historiques, tandis que La Diagonale des Yvelines emmène les coureurs à travers les forêts et la campagne aux alentours de Paris.
Quelles sont les courses d'ultra-trail en France les plus faciles à combiner avec des vacances ?
Plusieurs courses peuvent s’intégrer dans un circuit plus large à travers la France. La Diagonale des Yvelines se déroule près de Paris, tandis que la Festa Trail du Pic Saint-Loup se trouve près de Montpellier, de la côte méditerranéenne et des vignobles du Languedoc. Le Grand Trail des Cadourques s’articule autour de Cahors et offre la possibilité de découvrir des destinations telles que Saint-Cirq-Lapopie.
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